Trwa ładowanie proszę czekać ...
  • Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania

    26 października 2016

    Jeżeli chcemy cieszyć się zdrowiem, dobrą kondycją i figurą przez wiele lat to czas najwyższy aby popracować nieco nad swoimi nawykami tak aby móc nazywać swój styl życia zdrowym. Zasada 1. Jedz śniadania. Dobrze zbilansowane śniadanie da nam zastrzyk energii na cały dzień, poprawiając nasze samopoczucie i koncentracje. Jeśli będziemy pamiętać o zjedzeniu rano...

  • Jak znaleźć czas na dietę i trening?

    26 października 2016

    Żyjemy w czasach w których każdy gdzieś się śpieszy, coś jeszcze ma do zrobienia i wciąż jest zajęty. Mamy rodziny, pracę, treningi, obowiązki. Każdy cierpi na deficyt czasu, i każdy otrzymuje codziennie od życia 24 godziny. Niektórzy w tym czasie oprócz swoStań sięich obowiązków idą na zajęcia poszerzające kwalifikacje, na siłownie, pobiegać, a także gotują i...

  • Dieta dla leniwych

    26 października 2016

    Dbanie o szczupłą sylwetkę jest dla niektórych osób niemożliwe ze względu na brak czasu, chęci i cierpliwości. Często łatwiej pogodzić się z może nie fatalną ale również nieidealną sylwetką niż zmobilizować się do zmian, a okazuje się, że na ogół wystarczy jedynie odrobina wysiłku by zmienić swój styl życia na zdrowszy i zobaczyć zmiany  na lepsze w swoim...

Aktualności
Zobacz

Jak się rozgrzać jesienią?

Okres jesienno zimowy jest często trudny dla osób źle tolerujących niskie temperatury. W trudnej sytuacji znajdują się wtedy również osoby które są na diecie, ze względna niską ilość kalorii dostarczanych do organizmu, często...

Okres jesienno zimowy jest często trudny dla osób źle tolerujących niskie temperatury. W trudnej sytuacji znajdują się wtedy również osoby które są na diecie, ze względna niską ilość kalorii dostarczanych do organizmu, często...

Zobacz

Zdrowe zakupy gdy brakuje czasu

Brak czasu jest swego rodzaju znakiem rozpoznawczym XXI wieku. Każdemu z nas brakuje doby na wykonanie wszystkich swoich planów, nie mówiąc już o obowiązkach i odpoczynku. A gdzie czas na.../p>

Zobacz

Czy szkolenia z dietetyki pomogą nam w sukcesie?

W wielu dziedzinach to odpowiednia wiedza daje nam możliwość osiągnięcia sukcesu, tak też jest w przypadku zdrowego stylu życia na który składa się między innymi odżywianie, czy też.../p>

Zobacz

Kompulsywne objadanie się – reakcja na stres

Kompulsywne objadanie się jest chorobą , która objawia się niekontrolowanym jedzeniem, najczęściej jest to reakcja naszego organizmu na stres. Są dwa charakterystyczne dla tej.../p>

Zobacz

Jak zdobyć sportową sylwetkę

W dzisiejszych czasach, które są zdominowane przez Internet i technologię mamy coraz mniej powodów do ruchu, stąd taka popularność wszystkich zajęć fitness, pomagających nam pozostać w.../p>

Zobacz

Jak chudnąć by nie tracić piersi?

Marzeniem większości kobiet, które zaczynają walkę o piękną figurę jest schudnąć tak aby otrzymać piękne ciało, płaski brzuch i uda, ale żeby przez przypadek nie zmalały piersi.../p>

Zobacz

Domowe posiłki – najczęstsze błędy

W walce o zdrowie i piękną sylwetkę przygotowywanie posiłków samodzielnie jest pierwszym krokiem do sukcesu. Wymaga to zaangażowania i więcej czasu ale możemy wtedy kontrolować co.../p>

Zobacz

Co wybrać: ryż czy komosę ryżową?

Osoby uprawiające sport najczęściej jako proste źródło węglowodanów wybierają ryż. Czy jest to najlepszy wybór? Ryż jest lekkostrawny, nie powoduje problemów żołądkowych ani alergicznych, łatwo się przyswaja – wydaje...

Osoby uprawiające sport najczęściej jako proste źródło węglowodanów wybierają ryż. Czy jest to najlepszy wybór? Ryż jest lekkostrawny, nie powoduje problemów żołądkowych ani alergicznych, łatwo się przyswaja – wydaje...

Zobacz

Najdziwniejsze pomysły na szybkie odchudzanie

Wiele osób chciałoby w szybki sposób osiągnąć wymarzoną sylwetkę, dlatego też zaczynają bardzo dziwne i często niebezpieczne diety, ryzykując swoje zdrowie. Naturalne produkty są.../p>

Zobacz

Jak przyrządzić Chia Fresca?

Nasiona Chia ostatnimi czasy zyskują na swojej popularności przede wszystkim dzięki mianu super food, czyli produktu który jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Nasiona chia.../p>

Galeria